コロナ被害から住民を護る会：2024/02/18 セルフ健康プログラムー病気にならない身体づくり実践ー

団体名

コロナ被害から住民を護る会

タイトル

2024/02/18 セルフ健康プログラムー病気にならない身体づくり実践ー

URL：

https://docs.google.com/document/d/1v4wGJrN5RGciVRhXFfynaX_2DPkUOsBf-xStN26zhss/edit?usp=sharing

概要：

埼玉・大阪社会勉強会の表記活動と連携していきます。プログラムでは、自ら健康・管理する方法を学ぶため、私たち市民が率先して「セルフ健康プログラム」を実施しています。病気にならない身体を作るには、姿勢や呼吸にはじまり、毎日の生活で運動、食事などを意識して過ごすことが大切です。生活習慣を見直し、改善することで自ら健康を整えていきましょう。
２月１８日（日）13:30〜18:00は新所沢公民館に特別ゲストとして泉大津市から谷口範尚 コンディショニング・トレーナーをお招きし、生活の中での健康づくりを指導して頂きます。あしゆび体操を日々の生活で実践していく方法を伝授して頂きます。